귀 건강

좋은 청취 습관은 앞으로도 소중한 소리를 오래 들을 수 있도록 돕습니다. 이 페이지는 휴대폰, 스피커, 이어폰 및 헤드폰을 위한 일반적인 안전 청취 안내입니다.

일상 속 안전한 청취

• 볼륨을 편안한 수준으로 설정하세요. WHO는 기기 최대 볼륨의 약 60% 이하를 권장합니다.
• 주변 소음을 이기기 위해 볼륨을 높이지 않도록 잘 맞거나 노이즈 캔슬링 기능이 있는 헤드폰을 사용하세요.
• 긴 통화, 음악 감상 또는 게임 중에는 조용한 휴식 시간을 정기적으로 가지세요.
• 가능한 경우 소리 노출 모니터링과 볼륨 제한 기능을 사용하세요.
• 큰 스피커에서 거리를 두고 매우 시끄러운 곳에서는 청력 보호구를 사용하세요.

경고 신호 확인

지속적인 이명, 먹먹한 청력, 대화 이해의 어려움, 통증 또는 갑작스러운 청력 변화가 있으면 청취를 중단하고 청각 전문가에게 문의하세요.

더 알아보기

볼륨과 청취 시간은 함께 작용합니다. 소리가 클수록 안전한 청취 시간은 짧아집니다. 자세한 내용은 WHO 안전 청취 가이드를 확인하세요.

이 정보는 교육 목적이며 의학적 조언이나 진단이 아닙니다.